Derfor er kaffe godt for din sundhed

Hvis du har en afhængighed af kaffe og kaffekapsler, bør du ikke skamme dig. Forskning viser nemlig, at kaffe ikke blot gør dig frisk og øger energien i kroppen, men også har en lang række sundhedsmæssige fordele. Dem vil vi komme nærmere ind på herunder. 

Diabetes 2

Forskere mener, at kaffe kan være gavnligt for at holde diabetes i skak på mere end blot en måde. Dette er ved først og fremmest at hjælpe din krop med at bruge insulin og beskytte insulinproducerende celler, hvilket muliggør effektiv regulering af blodsukker, men også forebyggelse af vævsskade samt at kæmpe med betændelse i kroppen, som ellers er en kendt risikofaktor for type 2-diabetes. Et komponent i kaffe er kendt som koffeinsyre, og dette komponent har faktisk vist sig at være særlig signifikant til at reducere den farlige ophobning af unormale protein aflejringer, der findes hos mennesker med type 2 diabetes. Koffeinfri kaffe menes dog også at være lige så gavnlig omend ikke mere end almindelig kaffe egentlig er.

Der er dog nogle beviser for, at kaffe nedsætter følsomheden af ​​muskelceller over for virkningerne af insulin, hvilket kan forringe stofskiftet af sukker og hæve blodsukkerniveauet. Betydningen af ​​dette fund er dog stadig uklar.

Der er ligeledes foretaget en større forskning, som viser en klar kontekst mellem det at drikke kaffe og en mindsket risiko for diabetes. En undersøgelse fra 2009 viste, at risikoen for at udvikle diabetes faldt med 7 procent for hver daglige kop kaffe, som man indtager. Tidligere epidemiologiske undersøgelser rapporterede, at tunge kaffedrikkere, altså dem, der regelmæssigt drikker fire eller flere kopper dagligt, havde en 50 procent lavere risiko for at udvikle diabetes end lette drikkere eller de, der slet ikke drikker kaffe.

Leveren

Forskere fandt et omvendt forhold mellem kaffedrikning og blodniveauer af leverenzymer. Forhøjede niveauer af leverenzymer afspejler typisk betændelse og leverskader. Jo mere kaffe man altså drak i forsøget, jo lavere blev deres niveauer af enzymer.

Ud over således at sænke risikoen for leverkræft har kaffeforbrug været forbundet med en lavere forekomst af skrumpelever, især alkoholisk skrumpelever. En undersøgelse, der tidligere er blevet fortaget, demonstrerede en omvendt sammenhæng mellem øget kaffeforbrug og nedsat risiko for skrumpelever. Her med en reduktion på 20 procent for hver forbrugt kop på op til fire kopper. 

Skal du i gang med at drikke kaffe nu eller måske bare have styrket dit lager af kaffekapsler? På KapselGuiden kan du finde et stort udvalg af kaffekapsler.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *